王军霞夺冠视频-*-王军霞夺冠视频回放

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王军霞获奥运会冠军时的教练是谁？

　　毛德镇 　　1995年“马家军”发生变故，王军霞离开马俊仁，转投毛德镇的门下。

当时，王军霞的竞技状态已经下滑，心理承受能力接近极限。在毛德镇的耐心引导下，王军霞逐渐走出阴影，状态开始回升。在1996年奥运会上，凭借马俊仁调教出来的底子和毛德镇的助推，王军霞成为中国第一位中长跑奥运冠军。　　但毛德镇在此期间顶住了多么巨大的压力，并不为人所知。1995年6月接手王军霞后，毛德镇就开始了担惊受怕的日子。

中国第一块田径金牌？

中国田径历史上第一位世界冠军是徐永久，她在1983年第三届世界杯竞走赛上获得10公里个人赛冠军。中国奥运史上，第一个世界冠军是陈月玲。她在1992年第25届巴塞罗那奥运会上获得女子10公里金牌，创造了中国田径赛场上奥运第一金的历史。

辽宁名人？

评书表演艺术家，田连元，刘兰芳，袁阔成，评剧表演艺术家，筱俊亭，花淑兰，韩少云。京剧表演艺术家于魁智，小品笑星赵本山，宋小宝，小沈阳，相声演员王平，杨振华，歌唱演员那英，奥运竞走冠军王军霞。筱俊亭的评剧那才是唱念做打样样精通，她的唱功前无古人，后无来者。

张学良，字汉卿，号毅庵，乳名双喜、小六子。陆军一级上将，汉族，祖籍辽宁海城，1901年6月3日（夏历4月17日）出生于辽宁省台安县九间乡鄂家村张家堡屯（旧称桑子林詹家窝铺）。人称“少帅”，奉系军阀首领张作霖的长子，在抗日战争初期，发动了西安事变，促进了全国抗战。

体育界:刘长春，可以说是中国体育界第一人。参加现代奥运会的中国第一人。

王楠，马龙，李晓霞，马琳，郭跃都是乒乓球世界冠军。

陈跃玲，王丽萍竞走世界冠军。

庄晓严柔道世界冠军。

李永波，羽毛球世界冠军，前国家羽毛球队总教练。

杜婧，于洋羽毛球世界冠军……

中国女子万米纪录？

中国万米女子长跑世界冠军——王军霞

1993年8月28日，王军霞时年20岁，她在斯图加特举行的第4届世界田径锦标赛上，以30分49秒30的成绩获女子10000米金牌，并创造了新的世界锦标赛纪录，震惊世界，开启了东方神鹿的传奇。

仅仅10天后，1993年9月8日，王军霞回到北京，参加第7届全国运动会。在1万米比赛中，她以29分31秒78的成绩打破女子10000米世界纪录夺冠，世界纪录匪夷所思地大幅提高了41秒96，令人难以置信。王军霞成为世界上第一位突破女子10000米跑“30分钟大关”的运动员。

1993年10月28日，国际田联致函中国田协，承认了王军霞所创造的世界纪录。其中女子10000米的世界纪录，简直超越人类极限，令人无法企及。

中国女子万米记录是邢慧娜跑出的30分24秒36。

1993年斯图加特田径世锦赛女子10000米决赛，辽宁名将王军霞以30分49秒30的成绩夺得中国田径史上第一个女子10000米世界冠军。

2004年雅典奥运会女子10000米决赛，山东名将邢慧娜以30分24秒36的成绩夺得亚洲田径史上迄今为止唯一一枚奥运会女子10000米金牌。

我跑6公里用了20分钟是不是很快？

每公里6分钟左右是非常合适的慢跑配速！刚刚开始慢跑，原则是这样的：跑步时长比跑步距离重要；跑步距离比跑步速度重要。就是说刚开始跑步，不论能跑多远能连续跑三十四分钟就可以了；能连续跑五或者八公里，不论每公里配速是七还是八分钟！一段时间之后，跑步成为习惯了，再考虑跑多快，进而考虑来个半程马拉松，最后才是放个大招报个全程马拉松什么的！

坚持跑下去，循序渐进，水到渠成！————————————上面说的原则只是个大概是通用原则，适用于大多数以跑步作为健身运动、减脂运动的中青年人，肯定不适合成绩优秀以跑步为专业、职业的人群。补充一个量化原则（适用对象还是大多数普通人），用运动心率来控制、考量跑步配速，原则是个人最大心率的60～70%，如果有接触心率表最好了，35±10岁的大概控制心率在150±10就好了。顺便说一下，18分钟5公里这个成绩极少业余高手确实能达到，但是能达到这个成绩的人肯定不会用自己的成绩去讽刺刚刚跑步入门的人6分钟每公里的配速！那如果是专业人士达到这个成绩的就没什么好秀的了，王军霞96年亚特兰大奥运会5000米夺冠成绩是14分59秒88。

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