休赛季训练-*-赛季训练计划

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于休赛季训练的问题，于是小编就整理了4个相关介绍休赛季训练的解答，让我们一起看看吧。

体育生冬训应该多练什么？

体育生冬训应该多练身体素质。冬训是提高和储备体能的季节，冬训期间一般没有比赛，在无赛季的冬训里多训练身体的力量，耐力，速度。

力量训练用负重和徒手力量加大速度的训练，提高爆发力。耐力训练多跑一些3000米或5000米，速度主要从高抬腿，小步跑提高步频步步率。这样冬训练下的东西到春季比赛就会有效果。

f1车手什么时候训练？

F1车手并不是每天都在训练的。在赛季中期一般都是进行一些低强度的恢复性训练，不然高强度训练累成狗后还怎么开车？而正式的持续性训练一般会在休赛期来进行。

赛期中期，车手们一般会根据分站赛时间表来安排自己的训练计划，比如一次分站结束后要过两周才会开始下一个分站赛。那么分站结束后的第一周一般会做一些恢复性训练，像慢跑、游泳之类的。而第二周的前两天，一般车手都会跟随车队在赛道上进行赛车的各项测试，并且测试圈数都是100圈起，比比赛的强度大多了，这本身也可以算作训练。在这之后的三四天车手就该好好休息储备体能准备新的站赛了，这几天除了休息就是出席一些轻松的赞助商活动或是发布会什么的。

亚历山大爆特训图，这腹肌如何？

本赛季对于雷霆来说确实是一大惊喜，本想着让保罗打出数据就结束本赛季的比赛，不过保罗却带领雷霆杀入到了西部第五，这样的情况也让雷霆成为了西部最大麻烦。而目前保罗已经将自己的合同转化为正数，甚至尼克斯直呼希望得到保罗。而在今天，亚历山大爆出特训图，或许雷霆很有可能杀入到第二轮。

从亚历山大爆出的图片来看，他不管是腹肌、胸肌和大腿肌的肌肉全部都已经弹了出来，并且他的手臂全部都是肌肉，甚至小腿 细又壮，充满了爆发力。就这样的画面来看，就证明了亚历山大休赛季训练到底有多刻苦了。而凭借这种态度的训练，亚历山大很可能可以保持自己极为强势的状态。

其实本赛季亚历山大的成长可谓是飞跃式的，因为他场均可以得到19+6+3的数据，并且命中率还有47%，就这样的表现已经让亚历山大成为了球队的建队核心。如果按照目前的趋势发展下去的话，不排除亚历山大成为联盟巨星的可能性。

所以对于复赛之后的雷霆，他们很可能会杀入到第二轮。目前爵士排在西部第四，雷霆也就落后爵士1个赛季，他们有机会占据季后赛的主场优势。不管怎么样，他们季后赛的对手就火箭、爵士、掘金这三支球队，不管面对谁，他们都有拿下最终胜利的可能性。而随着亚历山大全面提升，雷霆将会直指第二轮。

火箭队麦克勒莫深夜训练，是挤走戈登的节奏，下赛季麦克勒莫能成功救赎吗？

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前一秒刚说火箭用埃里克戈登交易而来爱神乐福，后一秒前国王后卫麦克勒莫深夜训练，并且完成了三分球24连中，不得不承认，火箭总经理莫雷的眼光真毒，这次又挖到宝了。

在今年夏天，休斯敦火箭与前国王后卫球员麦克勒莫达成了一份2年的部分保障合同，据消息透露表示，麦克勒莫将会在新赛季身披16号球衣为火箭赴汤蹈火。国王队的球迷应该是很熟悉这位球员，职业生涯至今一直效力于萨拉门托国王（除17－18赛季），上赛季为国王出战19场比赛，在8.3分钟的出场时间内场均可以得到3.9分，三分球命中率达到了恐怖的41.5％。

对于这位年轻天赋球员，火箭也是十分看重，而且也是坚信能为火箭带来帮助，尤其是那弹无虚发的三分球能力。火箭目前最需要的便是运动天赋出众，而且有着一手稳定的三分的球员，就像埃里克戈登一样，在火箭的整个炮轰体系战术下非常吃香，成为了火箭队内仅此于哈登的第二得分手。就重要的是戈登仍旧未和火箭进行续约，因此来看戈登想要一份大合同，而火箭也是无法给予匹配合适的报价。

麦克勒莫的横空出世直接隔空喊话戈登，这也让火箭管理层按了很大的心，戈登上赛季在31.7分钟的上场时间内，场均可以得到16.2分2.2篮板1.9助攻的数据，投篮命中率为40.9％，其中三分球命中率为36％，从两位球员的数据对比中可以看出麦克勒莫的三分球能力更加出众，当然了，这也与投篮基数有着很大的关系，毕竟每一记三分球不是有着50％的把握能力，因此来看，真实比较的话，麦克勒莫的三分球能力比戈登要出色。

麦科勒姆非常期待在新赛季能证明自己，而且在休赛季苦练底角三分，收到了极佳的效果，新赛季我们就看麦克勒莫的证明之战，甚是期待！

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火箭交易来威少，使其夺冠概率有所增大，而火箭队员也是为了下赛季在做积极准备。最近媒体又曝出火箭麦克勒莫深夜训练，看得出火箭全员都在为新赛季努力，那麦克勒莫这么努力训练会挤走戈登完成自我职业生涯的救赎吗？

在我看来，麦克勒莫这么努力训练是为了让教练组看到自己的训练成果，博得教练组的信任，争取进入到下赛季的轮换阵容。麦克勒莫今夏与火箭签订的是2年部分保障合同，所以麦克勒莫也是为了合同的保障性以及对自己职业生涯的挽救。

据悉，麦克勒莫在训练中三分球24连中，看来他的三分能力有所加强，而火箭是个打小球的队伍，很看重三分投篮，如果麦克勒莫能在这个休赛期提高自己的三分，为球队提供有效的得分火力，那么下赛季他会进入到火箭轮换阵容。

至于说挤走戈登，这是不可能的，戈登是火箭的第三得分手，是除了哈登与威少之外火箭的核心以及稳定输出点，上赛季戈登场均可以拿到16.2分+2.2篮板+1.9助攻，常规赛三分投篮命中率36%，是火箭必不可少的一环，他经常在比赛投中拉近比分或者反超的球为球队提供火力，对于火箭的重要性不言而喻。

同时他身体素质出色，防守强悍，运动能力以及对比赛的把控也很不错。而麦克勒莫与戈登相比要逊色很多，至少他现在还没有证明自己，所以火箭是不会因为麦克勒莫放走戈登的。

麦克勒莫深夜训练让我们看到了他的努力，他渴望在新赛季证明自己的实力，也希望下赛季的他可以打出亮眼的表现被火箭重用，但至于说挤走戈登这是不可能的，也希望火箭在新的双巨头带领下打出一个漂亮的赛季。

挤掉个毛线，现如今麦科勒莫旨在用行动打动教练，争取新赛季进轮换阵容。由于自己的合同是部分保障，那么他必须努力的将自己留在火箭。俗话说留的青山在，不怕没柴烧。在前几天报道中称本麦科勒莫在训练中曾经三分球24连中，如今又是训练到深夜，此举目的很简单就是希望通过刻苦训练找回自己曾经的状态，在火箭需要自己的时候，能够用强硬的表现取得主教练德安东尼的认可。相比之下戈登的位置不容动摇，他是火箭三当家。
戈登目前还是一位强力的得分点，一位外线的三分重炮。在火箭核心哈登和威少打不开的情况下，戈登能够用自己出色的个人能力
迅速的进入状态。下赛季的火箭拥有哈登和威少这样的王炸组合，戈登很可能回归替补席，带领第二阵容和对手周旋。相比于戈登，本麦科勒莫没有在比赛中证明过自己，而且技术端存在明显得缺陷。俗话说勤能补拙，他正是用自己的刻苦补强自己技术端的缺陷。
14年进入NBA碾转于国王灰熊，迟迟未兑现他的天赋，倘若来到火箭再打不出来的话。很可能就要和NBA说再见了，身体素质和防守意识均属于上乘的麦科勒莫，需要的就是教练的赏识，如果肯给机会那么火箭莫雷很可能淘到宝。对此小伙伴怎么看呢？

到此，以上就是小编对于休赛季训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于休赛季训练的4点解答对大家有用。