赛事综合征-*-大赛综合征

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于赛事综合征的问题，于是小编就整理了3个相关介绍赛事综合征的解答，让我们一起看看吧。

如果在辩论赛，辩论上网的好处和坏处。自己是反方，应怎样辩论？

根据个人理解和一些浅薄的经验谈一下：

辩论是一个需要知己知彼的综合征比赛，单从上网的好坏而言，个人总结了以下几点，希望可以对你有所帮助，如果有不充分、不全面、不合适的请指出、纠正，谢谢！

一、好处

1、在这个互联网信息高速发展的社会，可以方便快捷的获取信息；

2、可以通过一些益智类、单机类、网络类等游戏放松自我的一些压力，重在适度；

3、在网络上总能找到和自己心态相投的朋友，通信交流也很方便，比如贴吧、豆瓣等；

4、通过网络收集获取自己需要的学习、生活资料；

5、不用戴面具，自由自在，畅所欲言；

6、现在大家常用的微信、QQ等工具，让交流、信息互传更便捷、快速；

7、收发电子邮件、玩游戏、查阅资料、交友聊天、看新闻等；

8、开阔视野，及时了解时事新闻，获取各种最新的知识和信息；

9、可以在各个BBS里张贴自己对各种问题的看法和见解，觉得很有成就感；四是可以提高自己某项业余爱好的水平；

10、自己动手做主页已成为时尚，把自己喜爱的图片资料传上去，开一个讨论区，发一些贴子，和大家交流，自己做版主的感觉真的很棒。

二、坏处

1、休息不好；

2、精神不好（主要是第一点的原因）；

3、皮肤变差，长痘、斑点（因多种原因）；

4、影响家庭和睦；（针对一部分人而言）；

5、影响学习；

6、影响工作；

7、疏远与家人的感情；

8、浪费时间；

9、影响心情，心情恶劣，还会流泪，有时候是很伤的感觉；

10、影响吃饭（顾着上网，随便扒几口；或心情恶劣，吃不下饭）；

11、上完好后悔，好内疚（严重的精神损失）；

12、影响身体健康（上面各因素综合作用的结果）；

13、破坏个人原则：网下不联系的原则会在极个别人面前失效；

14、浪费金钱：耗电费钱，网下联系为中国电信所作的贡献不堪重负（目前为止，为网友支出的这笔费用何止千元）。

好处和坏处必然是共同出现的，抓住核心观点和对方辩友的错误漏洞，条理和逻辑要清晰！

说一下辩论点吧

1,互联网信息良莠不齐，许多非正面的信息会对三观未完全形成的青少年有潜在威胁。2,信息太多，导致注意力分散难以集中。3，让人们过于依赖网络，丧失正常交际能力。等等

世界杯火热进行，球迷要如何对抗“世界杯综合征症”？

“世界杯”比赛正如火如茶地进行着，长春的球迷们不淡定了，参与竞猜、喝啤酒配小龙虾，隔三差五的小烧烤，加上无休止地熬夜，问一句：你的身体还好吗？

为了不错过世界杯比赛精彩时刻，很多球迷都是熬夜坚持看球赛。可是，经常熬夜对我们的身体危害也是相当大的。情绪波动容易诱发心脑血管疾病，而且一边看球一边吃东西也对肠胃很不好。

要如何拯救自己的身体呢？

1. 晚餐按照平常的习惯和分量吃，等到凌晨2点左右再加一顿餐。凌晨的加餐不用刻意讲究，吃些平时吃的东西即可，如碳水化合物、流食、水果等。

2. 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。

3. 起床后洗脸时利用冷，热水交替来刺激脸部血液循环。涂抹保养品时可选择含有几丁质（甲壳素）的化妆品，如米盖尔核酸套装等。

4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。

5. 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

为什么每次到了马拉松比赛前就跑不动了，而且还各种累，这是赛前综合征吗？

估计题主身心疲劳，而且“心”比“身”还累。恢复不足，加上心理紧张，需要好好调整。

（1）即便是久经马场的老马，最少在赛前2-3个月也会上量，上强度。

（2）训练必然需要恢复，但赛前高强度备战，越是严肃跑者，越是容易疲劳堆积。

（3）马拉松的不确定性，带来心理上的紧张和压力。

马拉松不像其他比赛，在平时就可以体验全力完赛的成绩，

平时也许会有很少部分人跑42.195km，但即便跑也不会按照比赛的配速来跑。

这也是马拉松的魅力所在，不到35km之后，都不知道今天自己会如何。

（4）要发挥出自己的能力，赛前必须要做的有：

a.减量调整，保证恢复

b.保证睡眠质量，

c.调整饮食保证肠胃状态

d.保持比赛的信心

（5）马拉松比赛的信心，信念，意志力，非常重要！不是仅有体力就可以的。

（6）我们不能在赛前真的跑个全马来测试体能，但是有很多预测成绩的方法，通过平时的训练来预测我们比赛成绩，并适当调整。

延伸阅读《预测马拉松成绩的13种方法》

（7）我每次赛前，都会给自己定3个目标，上/中/下，在赛道上根据当天的状态，来调整，最好是完成“上等目标”，最差也要守住“下等目标”。

2018绍兴，目标324/327/330，最终326。35之后 跑崩，第一目标失守。

2019无锡，目标320/326/330，最终318。跑有余力，达成第一目标。

我一般很少出现这个问题，但是出现这个问题的时候是两种情况，第一我平常练习不够，第二我接下来要跑的是一场全马。

平常练习不够，不管是速度还是耐力方面都不行，害怕接下来要跑的半马跑不出自己最好的成绩，甚至很担心跑的成绩很糟糕，很容易造成一重破罐子破摔的现象。

就如我现在来说，这几天没有跑步了，一方面是因为每天早上晚上都大雨，而我是一个喜欢在户外进行夜跑的人，然后之前跑得很少，还因为一些特别得而原因跑休了七个月，所以现在状态特别糟，出去跑个十公里把时间拉到54分钟，自己内心有点小拒绝，感觉跑不动，跑不了，跑不完，而本周即将跑一个半马。

好在现在比较会安慰自己，只要能够跑进2小时，我的进步就已经很快了，毕竟2月份在跑休七个月之后，我的状态和普通人一样，五公里都像要命一样，到时候只要安全完赛就行，毕竟自己还有几个才开始跑半马的朋友，我还会带一下他们一起跑。

有时候需要跑全马之前，好好准备几个月之后，跑马前面两天我主要是内心已经刻意告诉自己，速度要慢，不要受伤，所以有时候还没有达到跑步高潮的状态，我自己就会觉得累了，然后就不想继续跑了，反正想到之前好好准备那么久，也不捉急于这一次锻炼，就会给自己放平常心。

所以要是出现跑马前不想跑步，跑不动，身体累，此时不要管太多，好好休息，有时候静养的状态要比带着疲惫的身心去训练好得多。

到此，以上就是小编对于赛事综合征的问题就介绍到这了，希望介绍关于赛事综合征的3点解答对大家有用。