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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗训练有多刻苦的问题，于是小编就整理了5个相关介绍c罗训练有多刻苦的解答，让我们一起看看吧。

c罗出身贫寒但努力刻苦的小故事？

乡下小孩进了城，C罗说话有着很重的口音，再加上青春期发育，变得更加瘦长，这一下让他陷入了自卑中。

要想突围而出，就必须得更加刻苦。C罗花了五六年的时间，甚至在途中接受过心脏手术，刻苦训练，练就了一身强健的体魄。

c罗有多自律和勤奋？

你好，c罗有多自律和勤奋一个真实发生的故事就可以完美解释，c罗请埃弗拉到家里吃饭，然后只做了一个白水煮鸡胸肉并告诉埃弗拉这样能保持身体机能，埃弗拉无奈硬着头皮吃，吃完饭后，c罗立马就叫埃弗拉一起训练，给埃弗拉郁闷的。在接手媒体采访的时候埃弗拉说，以后c罗再请吃饭他是不会再去的，哪有人休息了还只吃白水鸡胸肉还要再去训练的。希望能对你有所帮助。

c罗的拼搏精神？

C罗，他是一种永不停止追求的精神，真心希望两个人退役后也能成为教练继续成为对手，这并不残忍，这是惺惺相惜的足坛英雄最好的宿命，也是两人球迷期望看到的结果。永远的感动，永远的热泪盈眶。c罗这种勤奋，自律，努力再加上不俗的天赋的球员才是世界上绝无仅有的。

C罗参加尤文图斯首训，与新队友不知疲倦的训练，你怎么看？

“得一上将军，可取千军万马”

这个夏天，给球迷带来了激情不只有2018俄罗斯世界杯，还有C罗转会尤文图斯的事件。C罗的到来，无疑不让尤文如虎添翼。

虽然罗总今年33了，但根据体检报告，他的身体素材才23岁，戏称“小将”，同时他也是个极其自律的人，极少酗酒，暴饮暴食，一直都保持着强大的身体。可见对自己职业很注重，职业精神很知道钦佩，作为“金球先生”，还任劳任怨，埋头训练，可见其态度之认真。

近年老妇人屡屡在欧冠赛场受挫，此番夏窗引进C罗，从商业价值，球队战斗力，无不大大增强，相信新赛季的C罗，能在尤文继续取得成功。

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C罗的超强训练，一般人能承受得了吗？

C罗已是“三旬老汉”，但依然拥有健美运动员一样的身材，身体状态也丝毫没有下滑的趋势。

C罗的身体素质好到什么程度呢？

欧洲运动学专家的研究发现，C罗具备了优秀短跑运动员的几乎所有素质，他身高1米85，步长1.7米，超过普通球员水准，只比专业短跑运动员少30厘米；大腿长度达到61.7厘米，能原地腾空78厘米，胸围1.09米，跑25米只需要3.61秒，25米蛇形跑也只需要6.35秒，而他的脂肪含量，可以和世界上身材最好的男模媲美，仅仅少了3%而已。

C罗是怎样做到的呢？几乎所有人都知道，他靠的是近乎自虐的训练，以及无与伦比的自律性。

先来看看他的超强训练：

——早在里斯本青年队的时候，C罗就痴迷于在健身房练肌肉，为此他还因为训练时间过长而多次被罚；而C罗首先训练的是腿部肌肉的力量。据说当时里斯本竞技健身房里面有台腿举机，起初最大举起重量是250公斤，而C罗经过训练举了起来；后来工作人员买了新的杠铃片，把重量提升到400公斤，C罗后来也举起来了。

——C罗在跑步时会绑沙袋，而且在队内训练盘带过人时，也会绑沙袋。

——C罗的体力惊人，肺活量极大，而他的秘诀就是游泳。据说他买房子，一定要买带游泳池的。回到家无论多累，他都要在游泳池里游上几圈。

——C罗每天进行分段跑步等有氧运动，每次20-30分钟。

——C罗每天总运动时间在3-4个小时。

——C罗每周进行4-5次的仰卧起坐训练，每次数量在300个左右。

这些运动计划，普通人能做到吗？估计还是有人可以做到的，但是能恢复吗？

接着往下看，看C罗是怎么自律和恢复的：

——C罗在训练完或者比赛完，不管多晚，都要在球队的理疗室进行冰浴，直到身体彻底放松才会回家，哪怕做完已经是凌晨。

——为了维持新陈代谢，C罗每天要吃六顿饭，以鸡肉沙拉为主；仅健康饮食一项，C罗每年至少要支出3万欧元。

——C罗不喝酒，不喝碳酸饮料，每天至少喝两升水。

——C罗保证每天至少7个半小时睡眠，而且会午休90分钟左右。

看来，要想像C罗一样训练和恢复，没有钱，是万万不行的。

骡粪只谈冠军，但是冠军数梅西又比C罗多，它们心里极其矛盾。技术又比不过，只能吹吹精神层面的东西，例如努力。C罗不努力训练带球过人，而努力训练肌肉。然而球场上又一碰就倒，白练了。

一般人肯定承受不了

据不完全统计，办了健身卡的人，能规律坚持锻炼的仅占20%左右，更别说C罗那样的高强度训练了，除了高度的自律更多的是对理想的执着，普通人很少有执着的坚持和追求。

所以C罗也是很励志的人生榜样

这个一般人肯定是承受不了的，这需要极强的自律能力和很好的运动基础才能实现的。可以举个例子，姚明是大家耳熟能详的体育明星，刚进入NBA时，身体也很单薄，但是在日复一日的科学训练和饮食习惯改变下，身体素质快速提升。而周琦，喜欢看NBA的球迷都知道去了NBA几年，肌肉线条没有明显变化，网上爆料排队买鸡蛋灌饼，所以他这种超强训练一般是没人能够承受的。

感谢邀请。

c罗的训练一般人是受不得的，1是因为c罗个人的身体素质强度，能踢到这个水平没有天赋是不可能的。2是因为c罗本人是个超级自律的人，这一点一般人也是不能相提并论的，十年如一日的坚持才成就了今天的他。

到此，以上就是小编对于c罗训练有多刻苦的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗训练有多刻苦的5点解答对大家有用。